メニュー・料金紹介

HILIT

HILITは、ジャンプや重い重量を用いずに、自重で体の可動域を大きく使ったダイナミックな動きで体にアプローチするトレーニングです。
低衝撃、低負荷のメニューに対して動いて休むを繰り返すので、トレーニング後に脂肪が燃焼しやすい状態が続くという特長があります。
またジャンプがないので関節への負担が少なく、運動習慣がない方や運動が苦手な方や室内トレーニングに最適な内容となっています。

ボクササイズ・キックボクササイズ

ボクササイズ・キックボクササイズは普段使わない筋肉を動かし、身体全身のシェイプアップと筋力トレーニングの効果があるダイエットやボディメイクが目的のトレーニングです。
ミットを全力でパンチやキックをすることで、日常のストレスを発散出来、綺麗な肌を手に入れられることでアンチエイジング効果が期待できます。

コンディショニング

姿勢や筋肉の状態を整え、身体の痛みや不調を軽減する為のエクササイズを行います。ストレッチを中心とし筋肉をよく伸ばすことで、血液やリンパの流れが良くなり、身体の隅々まで栄養が行き渡るようになります。

オンラインパーソナルトレーニング

オンライン通話サービスZOOMを使用し、HILITトレーニングを中心に行います。
スマホ・もしくはパソコンがあればOK!オンラインでも高い効果が得られるようトレーナーがしっかりサポートします!。

ストレスフリーな食事サポート

VILIMEでは食事管理や制限を一切行わず、お客様の生活習慣やありたい姿を基に正しい食生活をお伝えする食事サポートを行っております。

身体を変えるためには、「運動」と「食事」が非常に大切ですが、ストレスを感じるような管理や制限を行うとリバウンドの原因になる為、心にも体にも健康な、持続可能な食事サポートを提供しております。

継続できる秘訣がある

VILIMEのトレーナーは、プロスポーツのキャリアとビジネスでのコーチング経験が豊富な為、ボディメイクは勿論のこと、その他の悩みに対してもお客様の立場に立ち、的確なサポートができることもポイントの一つです。

トレーナー主導の一方的なアプローチではなく、お客様のライフスタイルを尊重し、寄り添い一緒に改善に向け進んでいきます。
「続けられるかな?」その心配は、たった一度のご体験で払拭できます。

無料体験（60分）

1. トレーナーの訪問

   ご自宅またはご指定の施設にトレーナーがお伺いします。

2. カウンセリング

   お身体の悩みや、食生活、運動習慣などを丁寧にお聞きし、理想の身体に必要なアドバイスをいたします。

3. 高性能体組成計による身体測定

   体重、体脂肪率、基礎代謝、筋肉量など、身体の状態を詳しく確認します。

4. 体験トレーニング

   お身体の状態を基にお客様に合わせたコンディショニングとトレーニングを行います。

5. アフターカウンセリング

   今後の食生活や、ご自宅でのトレーニングについてアドバイスいたします。ご入会の場合、そのままお手続きも可能です。