【東京都中央区銀座 出張パーソナルトレーニングジム】女性に多い悩み　セルライト

一度ついてしまうとなかなか落とせないしつこいセルライトに悩んでいる方は多いと思います。

ではセルライトとは何なのでしょうか？

セルライトとは肥大した脂肪細胞と何らかの原因で代謝が悪くなり排出されなかった老廃物が一緒に凝り固まったもののことです。

まず太るというのは脂肪細胞が大きくなることです。 脂肪細胞が大きくなると細胞の周りの毛細血管が圧迫されて血流がとどこおってしまいます。 そしてその周りに老廃物や余分な水分など体内に不要な分泌物が蓄積します。 するとさらに血流やリンパの流れが阻害されて、ますます老廃物が脂肪細胞の中に溜まって膨張していくという悪循環に陥ってしまい、セルライトになっていきます。

セルライトの主な原因としては、体重の増加、肥満が原因となりセルライトは発生します。

【セルライトができやすい人の特徴】

・むくみやすい人、冷え性の人 これらの人はリンパの流れが悪く、老廃物が体内に溜まりやすくなってしまいます。

・食生活の乱れ 栄養が偏り、脂肪が付きやすい糖質や脂質の多い食事を摂る人はセルライトができやすい傾向にあります。

・喫煙者 ニコチンにより、血液やリンパの流れが悪くなり、代謝が落ちるため、老廃物が溜まりやすくなってしまいます。

・運動不足 運動を行わない人は、摂取カロリーが消費されにくく、脂肪が付きやすいため、血液やリンパの流れが悪くなり老廃物が溜まりやすくなってしまいます。

・ハイヒールをよく履く ハイヒールは締め付けが強いので、血行不良、リンパの流れが悪くなります

如何でしたでしょうか？次回は、セルライトの除去方法についてお伝えいたします。

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出張パーソナルトレーニングジム

body make salon VILIME
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