【東京都中央区銀座 出張パーソナルトレーニングジム】あなたは大丈夫？肩こり重症度チェック

「最近、肩がこっている気がする…」と悩みを抱えている人、多いと思います。

肩こりをそのまま放置していると、慢性化したり体のほかの部分に不調が現れたりするため、違和感がある場合は早めに対処することが大切です。

今回は、そんな方へ向けて、肩こりのセルフチェック方法についてご紹介いたします！

【チェック項目】

肩こりにつながる原因の多くは、生活習慣の中にあります。

まずは、以下の項目にどれだけ当てはまるかチェックしてみてください。

□デスクワークが多い

□目の疲れがある

□猫背になることが多い

□同じ姿勢で過ごすことが多い

□運動不足だと感じる

□冷えを感じやすい

□ストレスを感じることが多い

□バッグはいつも同じ肩の方向にかける

□お風呂はシャワーで済ませる日が多い

□枕の高さが合っていない

この項目に2つ以上チェックが入った方は、肩こりになりやすい生活習慣を送っており、いつ肩こりの症状が現れてもおかしくない「肩こり予備軍」の可能性があります。 今は肩こりではないかもしれませんが、今後肩こりの症状が現れるかもしれないので予防に努めましょう。

項目に4つ以上当てはまってしまった方は「重度の肩こり」の可能性が高いです。

如何でしたでしょうか？思いのほか項目が当てはまっていたという方も多いのではないでしょうか。

次回は、肩こりの改善策についてご紹介いたします！

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出張パーソナルトレーニングジム

body make salon VILIME
〒104-0061
東京都中央区銀座1-12-4 N&E BLD.7階
TEL：05031263471

営業時間　8:00〜23:00
定休日:不定休

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