【東京都中央区銀座 出張パーソナルトレーニングジム】知ってるだけでダイエットがスムーズに？ 痩せ菌

こんにちは！

東京都中央区銀座の出張型パーソナルトレーニングジムVILIMEです！

本日は、知ってるだけでダイエットの効果倍増⁉痩せ菌についてご説明いたします。

太りやすい人と痩せている人は、実は理由があるんです。

それはズバリ！腸内細菌に差があると言われています。 その中でも、善玉菌がやせ菌と言われており、悪玉菌が太りやすくしてしまう菌のことをいいます。 今回は、このやせ菌を増やすために必要な食材をご紹介します！

①食物繊維

しめじ、しいたけ、えのき、焼きのり、大豆、キャベツ、ごぼうなどに多く含まれています。

②発酵食品

ヨーグルト、みそ、しょうゆ、みりん、酢などに含まれています。

他にもダイエットに効果的なポイントは様々ありますが、 腸内環境を整えることで体に良い影響が生まれ、かつダイエット効果があるのなら、やらない手はないですよね？

是非、やせ菌に必要な食材を摂取するよう心がけてみて下さい！

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東京都中央区銀座の出張型パーソナルトレーニングジム

body make salon VILIME
〒104-0061
東京都中央区銀座1-12-4 N&E BLD.7階
TEL：05031263471

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定休日:不定休

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